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这些关于水的不实传言,你中招了吗?最后一个太绝对!

弱碱水对身体有益?长期饮用纯净水会变成酸性体质?人每天必须喝八杯水?这些话不知道大家有没有听说过呢?为了验证这些传闻专家们特意为我们作出了解答,快去看看吧!

这些关于水的不实传言,你中招了吗?最后一个太绝对!

1.“弱碱性水有利健康”

 

【传闻】弱碱性水是最符合人体需求的健康水,有营养保健作用,不仅能促进人体发育,还可以防止一些慢性疾病的发生。

 

【真相】国家制定饮用水pH值标准是出于管道运输考虑,与健康无关。北京保护健康协会健康饮用水专业委员会负责人赵飞虹称,目前并没证据证明水的pH值与健康有关。我国饮用水指标中的pH值主要是防止金属管道被pH值较低液体腐蚀。

 

2.“长期饮用纯净水会形成酸性体质”

 

【传闻】长期饮用纯净水,将会破坏人体正常的酸碱平衡关系,导致人体酸性化。身体细胞各个器官、机能组织作用就会减弱,因此会对人体造成一定的伤害。

 

【真相】中国食品辟谣联盟专家、科信食品与营养信息交流中心科学技术部主任阮光锋表示,经食药监总局、中国食品科学技术学会、中国营养学会和科信食品与营养信息交流中心确认,“饮用纯净水会形成酸性体质”是一则谣言。

事实上,人体中三个调节系统可以进行酸碱平衡,分别是肾脏、呼吸和体液。因此,与人体本身所具有的三大酸碱调节系统相比,纯净水中摄入的酸性是非常低的,并不会造成影响。

 

3.“人必须每天喝八杯水”

 

【传闻】水是生命之源,每天必须喝够八杯水才能满足人体正常需水量。

 

【真相】清华大学附属北京清华长庚医院肾脏内科主任李月红表示,不能一味的强调“一天必须要喝八杯水”这个概念。单用八杯水来衡量人体日常饮水量是不准确的,除了饮水之外,三餐食用的瓜果蔬菜也能为人体提供所需的水分。除之之外,喝水与人的年龄、体质,活动状态以及气候都有密切的关系。从中医来讲,脾胃虚寒的人喝多了水会胃疼胃胀,肾阳虚的人喝点水就要上厕所,还有湿血特别盛的人,喝了点水就出现水肿,这些人都不适宜大量的饮水。”

 

在我们生活中还有不少关于喝水的谣言,希望大家能够多听听专家的意见,别被一些不实的传闻蒙骗了,喝水也是一件讲究的事,保证饮水健康很重要,但也不能盲目听从传闻哦!

 

(文章资料来源于人民网)